Is cinnte go bhfuil athruithe móra tagtha ar shaol na ndaoine mar gheall ar an tóir a bhí ar ríomhairí agus ar an Idirlíon, ach déanann úsáid fhadtéarmach ríomhairí nó léamh ailt ar ríomhairí dochar mór do shúile daoine.
Ach deir saineolaithe go bhfuil roinnt cleasanna an-simplí ann a chabhróidh le húsáideoirí ríomhairí an damáiste seo a íoslaghdú - chomh simplí agus a súile a chaochadh nó a fheiceáil.
Go deimhin, ní bheidh breathnú ar an scáileán ríomhaire ar feadh tréimhse ghearr ina chúis le galair súl tromchúiseach, ach d'fhéadfadh oibrithe oifige ag stánadh ar an scáileán ar feadh i bhfad a chur faoi deara cad a thugann oftailmeolaithe "siondróm fís ríomhaire".
I measc na bhfachtóirí eile a dhéanann difear do shláinte na súl tá scáileán ró-dhian nó machnamh ró-láidir faoi soilsiú íseal, agus súile tirim mar gheall ar mhinicíocht caochadh neamhleor, rud a fhágann go mbeidh roinnt pian súl agus míchompord ann.
Ach tá roinnt bealaí ann a d'fhéadfadh a bheith cabhrach d'úsáideoirí ríomhairí.Moladh amháin is ea blink níos mó uaireanta agus ligean do na deora bealaithe dromchla na súl a thaisiú.
Dóibh siúd a chaitheann lionsaí multifocal, mura bhfuil a lionsaí "sioncrónaithe" leis an scáileán ríomhaire, tá siad i mbaol níos mó tuirse súl.
Nuair a shuíonn daoine os comhair an ríomhaire, tá sé an-tábhachtach go mbeadh go leor limistéar ann chun an scáileán ríomhaire a fheiceáil go soiléir tríd an lionsa multifocal agus a chinntiú go bhfuil an t-achar cuí.
Ní mór do gach duine a gcuid súl a scíth a ligean ó am go chéile agus iad ag stánadh ar scáileán an ríomhaire (is féidir an riail 20-20-20 a úsáid chun scíth cheart a thabhairt dá súile).
Chuir oftailmeolaithe na moltaí seo a leanas chun cinn freisin:
1. roghnaigh monatóir ríomhaire is féidir a chlaonadh nó a rothlú agus a bhfuil feidhmeanna coigeartaithe codarsnachta agus gile aige
2. úsáid a bhaint as suíochán ríomhaire inchoigeartaithe
3. cuir na hábhair tagartha atá le húsáid ar shealbhóir an doiciméid in aice leis an ríomhaire, ionas nach gá an muineál agus an ceann a chasadh ar ais agus amach, agus ní gá do na súile an fócas a choigeartú go minic.
Níl aon nasc díreach idir úsáid fhadtéarmach ríomhaire agus díobháil súl tromchúiseach.Tá na ráitis seo mícheart i dtéarmaí díobhála súl de bharr scáileán ríomhaire nó aon ghalair súl speisialta de bharr úsáid súl.
Am poist: Dec-09-2023